Audrey Figiel, praticienne en massage bien-être
et sophrologue à Troyes
Mes prestations
Mes séances de relaxation et sophrologie
La sophrologie c’est quoi ?
Véritable outil de développement personnel, la sophrologie favorise l’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Elle repose sur des techniques de respiration, de relaxation et de pensées positives pour vous procurer un apaisement et une paix intérieure.
Pourquoi faire appel à un sophrologue ?
La pratique de la sophrologie s’adapte à tous les âges, de l’enfant à l’adulte. Ses vertus sont nombreuses et très recommandées pour améliorer sa qualité de vie (stress, trouble du sommeil, confiance en soi, gestion de ses émotions et de ses douleurs…). La sophrologie est particulièrement fructueuse pour atteindre et prendre conscience de son plein potentiel. Femmes enceintes et sportifs y trouvent d’ailleurs des bénéfices mentaux importants, leur permettant de se préparer harmonieusement aux événements futurs et à prendre conscience qu’avec peu, on peut aller loin.
Comment se déroule une séance avec votre sophrologue ?
- Temps d’échange et d’expression sur les objectifs de la séance.
- Réalisation d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive adaptés aux difficultés et aux besoins du patient, pour libérer les tensions et faire prendre conscience du plein potentiel.
- Retour sur la séance pour favoriser l’intégration des techniques et exprimer ou non ses ressentis.
Adulte
Durée : 1h
Tarifs : 50€
– de 18 ans
Durée : 30-45 min
Tarifs : 40€
Mes massages bien-être
Formée et certifiée « praticienne en Amma assis » à l’école Azenday, je réalise des massages sur chaise ergonomique au sein de votre entreprise, à domicile ou pour un évènement particulier (EVGF, séminaire…).
Le massage Amma assis s’inspire des techniques traditionnelles japonaises. Il est pratiqué pour libérer les tensions et les blocages énergétiques dans un but préventif, curatif ou de relaxation. Une série de manipulations est alors effectuée, sans huile ni baume, pour vous libérer profondément le corps et l’esprit (pétrissage, pressions, étirements, mobilisations). Les bienfaits physiologiques (libération d’hormones et amélioration de la circulation sanguine), psychiques (réduction du stress), biomécaniques (détente des muscles) et neurologiques (diminution de la tension et des sensibilités liées à la douleur) sont exponentiels et durables.
Avec son pouvoir apaisant et énergisant, le massage Amma assis contribue ainsi à l’amélioration de la qualité de vie au travail, en soulageant les tensions liées aux mauvaises postures et en diminuant l’anxiété. Intégrer le massage assis en entreprise permet de préserver la santé de vos collaborateurs et d’entretenir leur bien-être, source de motivation au travail et de fidélité. Il procure un regain d’énergie et participe à la bonne humeur de chacun. Ce type de massage est cependant déconseillé pour les femmes enceintes, pour les personnes souffrant de maladies infectieuses, de problèmes cardiaques et respiratoires.
Les massages durent en moyenne 15 à 20 minutes et peuvent donc s’enchaîner pour qu’un maximum de vos collaborateurs puisse en bénéficier. Aucune installation spécifique n’est à prévoir, la chaise ergonomique sera installée dans une pièce à part ou en open-space séparé par un paravent, puis désinstallée à la fin des rendez-vous.
20 min
20 €
« La réflexologie faciale et crânienne est une pratique manuelle ancestrale qui utilise des points de pression et de lissage sur les zones réflexes du visage et de la tête. Certaines parties de notre corps sont le miroir exact de notre organisme et c’est le cas pour le visage. La réflexologie consiste à stimuler les zones réflexes pour solliciter la réponse nerveuse d’une glande ou d’un organe situé à distance afin de rééquilibrer l’organisme.
Cette technique naturelle permet de se libérer de nombreuses tensions et blocages physiques ou psychiques, et de soulager des maux du quotidien: stress, fatigue, mal de dos, troubles du sommeil, prise de poids, manque de libido, lourdeurs digestives…
C’est un véritable soin avec d’autres techniques associées : Dien Chan, Shiatsu et Kobido.
Chaque soin est personnalisé et adapté à la problématique de la personne mais l’objectif principal de la réflexologie faciale est le lâcher-prise, un grand moment de détente. Elle est très efficace pour les personnes qui sont trop axées sur le mental. »
60 min
75 €
Des cultures opposées, mais complémentaires, sont à l’origine de cette méthode thérapeutique aux multiples vertus. L’énergie du Reiki et/ou du magnétisme associée à la combinaison d’huiles essentielles permettent de faire circuler l’énergie vitale et de détoxifier le corps. Le massage des 5 continents, fort en énergie, regroupe un ensemble de techniques issues du monde entier :
- Le Lomi-Lomi, une technique qui invite au voyage en inondant le corps tout entier d’une succession de gestes enveloppants, à l’aide des mains, des avant-bras et des poings.
- L’ayurvédique, qui s’adapte aux déséquilibres du client. Tantôt énergique pour tonifier le corps et améliorer la circulation sanguine, tantôt lent pour détendre l’esprit.
- Le Tuina, qui allie les techniques d’enroulement, d’acupression et les exercices énergétiques pour traiter les douleurs musculaires, nerveuses et articulaires.
- Le massage Suédois, qui combine plusieurs manipulations dynamiques pour soulager les muscles et les articulations.
- Le californien, qui utilise de longs mouvements lents et fluides pour relaxer profondément le corps et l’esprit.
Particulièrement adapté aux personnes anxieuses, en recherche de lâcher-prise, le massage des 5 continents est bénéfique pour booster son système immunitaire et se reconnecter à soi. Tel un guérisseur intérieur, il élimine les énergies négatives et les traumatismes, pour laisser place au bien-être, à l’estime de soi, à l’harmonie et à la paix intérieure.
1 h 15
80 €
Tenant compte de votre état physique et émotionnel, le massage intuitif s’adapte en temps réel aux besoins de votre corps et de votre esprit. À l’écoute de votre ressenti et de vos points de tensions, il vous libère des énergies négatives et des blocages. Le massage intuitif n’a pas de protocole préétabli, mais propose une lecture personnalisée du corps pour s’adapter à chaque personne. Il combine de multiples techniques de relaxation, tout en laissant une place prédominante à la sensation et au toucher.
Réparateur et libérateur, le massage intuitif est idéal pour les personnes sujettes à l’anxiété, aux troubles du sommeil ou qui présentent des douleurs musculaires. Il peut être également préconisé en préventif.
1 h
60 €
Consultation Fleurs de Bach à Troyes
Pourquoi réaliser une consultation Fleurs de Bach ?
Dans la vie de tout un chacun, il est fréquent de voir apparaître des moments de stress, d’angoisse et de tristesse.
Les émotions ont un effet profond sur votre comportement et peuvent entraîner des conséquences importantes sur votre qualité de vie. Heureusement, il est possible de développer des stratégies pour gérer ses émotions. Mes consultations Fleurs de Bach visent à apporter une meilleure compréhension et un outil pour affronter ces sentiments négatifs.
Comment se déroule une consultation Fleurs de Bach ?
Après la réalisation d’un bilan émotionnel, véritable photographie du fonctionnement de votre esprit, j’élabore un élixir personnalisé composé d’une combinaison de fleurs de Bach adaptée à votre mécanisme interne. En agissant sur votre état émotionnel, les fleurs de Bach contribuent à améliorer votre état mental et physique. En fin de séance, je vous explique les effets des différentes fleurs sur vos émotions.
Durée : 45 min
Tarifs : 45 €
Audrey Figiel, sophrologue à Troyes certifiée RNCP
Dévouée aux autres depuis toujours, avec l’envie profonde de me reconnecter à l’essentiel, la sophrologie est devenue une évidence, bien plus qu’un simple métier. Depuis 2020, je consacre une partie de mon temps à aider mes patients à atteindre leur plein potentiel. Le reste du temps, je continue d’exercer en tant qu’éducatrice spécialisée, une profession qui m’anime depuis plus de 15 ans.
La relation d’aide fait partie de moi et c’est uniquement de cette manière que j’envisage exercer mon métier. Formée à l’Institut Cassiopée et diplômée “maître praticienne en sophrologie”, j’accompagne mes patients, de l’enfant à l’adulte, pour leur permettre de retrouver une confiance et une estime de soi. Gestion du stress, troubles psychosomatiques, besoin d’épanouissement personnels… La base de mon travail repose sur l’humain, l’écoute bienveillante et le non-jugement.
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes enceintes jusqu’au post-partum, je propose des séances spécifiques pour permettre aux futures mamans de se connecter avec leur bébé. La sophrologie est un incroyable outil qui leur permet de vivre leur grossesse sereinement et en harmonie avec l’évolution de leur enfant.
Neutralité, ouverture d’esprit et sens de l’observation se joignent à mes connaissances en psychologie pour vous accueillir dans les meilleures conditions possibles. Au sein de mon cabinet, de votre entreprise ou à domicile, mon accompagnement se base sur la confiance mutuelle et la transparence, pour vous offrir tous les bénéfices de cette médecine alternative.
Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours, ma vision et mon approche, je vous invite à découvrir ma page professionnelle par ici.
Mes avis clients
Prendre rendez-vous avec votre massothérapeute et sophrologue à Troyes
Les consultations sont possibles uniquement sur rendez-vous, les lundis et mercredis en après-midi. Je me déplace au sein de votre entreprise, à domicile (frais de déplacement en sus) ou vous accueille dans mon cabinet.
Téléphone
06 85 85 50 49
audrey.figiel@sophrologue-troyes.fr
Adresse du cabinet
Maison médicale
1 bis rue du Chêne
10430 ROSIERES PRES TROYES